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从材质上来说,根据中国传统医学的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

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相信在日常生活中很多朋友都有过刮痧的体验,询问之下很多朋友都反映刮痧其实挺痛的。但也有一些朋友感觉刮痧并不痛。这或许有因人而异的原因,同时这和刮痧的力度也有很大关系。因此很多朋友就想弄明白关于刮痧的一切问题,那么刮痧的力度是怎样的呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

1、工具

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1、工具

刮痧切忌干刮,这样不仅疼痛感会增加,而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油,也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。

2、刮痧油

3、力度和程度

2、刮痧油

一定要用相对大的力度,快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。一般一处穴位刮50-100下,皮下微微泛红,皮肤表面温度升高即可。

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。

首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币,其实不建议MM们用硬币,因为依个人体质不同,有些人可能对金属会过敏。在这里推荐使用专业的刮痧板。

刮痧后不能碰冷水或着凉。

刮痧后不能碰冷水或着凉,所以建议MM们洗过澡以后刮痧,这样效果也会更好。

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